Stressbewältigung durch achtsamkeit
und Mitgefühl
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Herzlich willkommen
Mein Kursangebot
Wir alle kennen Stress und wissen, wie er sich auf unser Leben auswirken kann. Das muss nicht sein. Wir können uns entscheiden, den Stress zu reduzieren und dabei Wohlbefinden, Gesundheit und Glück zu fördern. Eine bewusste und freundliche Wahrnehmung unserer Situation ermöglicht einen offenen Blick auf Stressmuster. Dabei erkennen wir hinderliche Elemente, die wir verändern können.
Info-Abend
zum MBSR-Kurs
Hier hörst du alles über den MBSR-Kurs, erfährst was Achtsamkeit ist und was sie für dein Leben bedeuten kann.
Nächste Termine:
Achtsam Sein
Und immer wieder achtsam werden:
Input, geführte Meditation und geführter Austausch in der Gruppe, für Interessierte nach einem MBSR-Kurs oder anderen achtsamkeitsbasierten Kursen.
Alle 2 Wochen
(ausser in den Schulferien),
jeweils Dienstag 18.30 - 19.45,
Termine siehe Details,
Schnuppern möglich.
Details
Über mich
Seit 2021 bin ich zertifizierte MBSR-Lehrerin. Am CFM in Zürich, bei Yuka Nakamura, Beatrice Heller und Patricia Genoud habe ich gelernt, was ich als MBSR-Lehrerin weitergebe. Mein beruflicher Hintergrund ist pädagogisch, als Primarlehrerin und gestalterisch, als Designerin. Nach 20 Jahren in Zürich, wohne ich mit meiner Familie nun wieder in Bern.
Foto: Eliah Sergio Herl
Kontakt
Annette Bärtschi
Nachtblau und Rosarot
Tel: 079 600 13 78
E-Mail: mail@annettebaertschi.ch
Kostengutsprachen von Arbeitgebern und der IV-Stelle Bern bitte an:
Annette Bärtschi, Nachtblau und Rosarot, Parkstrasse 11, 3072 Ostermundigen